旬の胡瓜で 中華ごまサラダ豆腐
132kcal（１人分）
とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| きゅうり (千切り) |
2本 | Ａ |
| 絹ごし豆腐 (角切り) |
300g | Ｂ |
| ごま油 (コレステロールゼロ) |
小さじ1 | Ｃ |
| しょうゆ（濃口） | 小さじ1 | Ｃ |
| 酢 | 小さじ4 | Ｃ |
| ごま（煎り） (白) |
小さじ1 | Ｃ |
| ごま（煎り） (白 適宜) |
少々 | Ｄ |
合計 264kcal
低カロリー・低糖質で作りました。
| 1 | お皿にA、Bの順に盛り合わせ、混ぜ合わせたCをかけて、Dをまぶして出来上がり。 |
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このレシピのバランス
