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♪ラカントで低カロ安心★だて巻き★♪

♪ラカントで低カロ安心★だて巻き★♪
75kcal(1人分)

お砂糖たっぷりのだて巻き、ラカントでヘルシーに仕上げてみました。これならカロリーを気にせずにいただけます。


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材料 
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食材名分量グループ
たまご7個
はんぺん
((約1/2枚))
60g
小さじ0.5
ラカントS顆粒大さじ4
薄口しょうゆ大さじ1
合計   750kcal
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調理のポイント

おいしいけれど、カロリーの気になるだて巻きは卒業しましょう出汁をたっぷり加えると、染み出して水っぽくなる・・・今年は、あるものを加えてみたら、お悩み解決!今までに作った中で、一番の出来上がり^^


1 ※オーブンを180℃に温める。
2 くず粉を同量の水で溶き、だまをつぶし、その他の材料とともにミキサーにかける
3 卵焼き器を薄く煙が立つくらいまで熱するサラダ油をペーパータオルに染みこませ、まんべんなくなじませる。卵液を流す。
4 180℃のオーブンで15~20分焼く。
5 焼き目を上にして、巻きはじめに1cm刻みで3~4本、包丁目を入れる。
6 鬼すだれごと巻き、輪ゴムで止める。厚みのある生地なので、きっちりと巻くために一度くせづけをします10分後、しっかりと巻き
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このレシピのバランス

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カロリー0の自然派甘味料,ラカントS