小揚げのネギ節焼き
260kcal（１人分）
ネギとかつお節がとっても合っていて、クセになりそうな味です。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 油揚げ (（小）８枚) |
8枚 | |
| 葉ねぎ | 1本 | |
| かつお節 | 15g | |
| しょうゆ (A) |
大さじ4 | |
| うまみ調味料 (A) |
少々 |
合計 1040kcal
揚げは、麺棒などを、表面に転がすと、揚げの中が開きやすくなります。
| 1 | 小揚げを２等分にします。長ネギ、鰹節をAで味付けし、切った揚げの中に詰めます。 |
| 2 | 食べる直前にグリルでカリッと焼きます。 |
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