ねぎとろキムパプ
230kcal（１人分）
韓国料理のキムパプ（海苔巻き）を、ねぎとろ使って作ってみました。ねぎとろにキムチの刻んだのを混ぜて具にしました。
投稿者：さちくっかりー
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん (１合分) |
2杯 | Ａ |
| 塩 | 小さじ0.5 | Ａ |
| ごま油 (～大さじ１) |
小さじ2 | Ａ |
| ごま（白） (～２) |
大さじ1.5 | Ａ |
| きゅうり | 0.5本 | |
| ブロッコリースプラウト | 0.5パック | |
| まぐろ (ねぎとろ １パック) |
150g | Ｂ |
| キムチ (ねぎとろの１/３量) |
50g | Ｂ |
| キムチの素 (キムチの汁) |
少々 | Ｂ |
| のり（焼きのり） | 2枚 |
合計 920kcal
ねぎとろ＆キムチの分量はお好みですが、今日は２：１よりちょっとねぎとろ多目で作りました。 キュウリの代わりにサンチュなど使ってもいいですね。
| 1 | ～下ごしらえ～Ａを混ぜておきます。きゅうりを千切りにします。キムチを粗みじん切りにしてＢを混ぜておきます。 |
| 2 | まきすの上に海苔→Ａ→Ｂ＆他の具材をおき巻いて切ったら出来上がり。 |  |
このレシピのバランス
ねぎとろにも合いますね！