韓国風 | 野菜のおかず

白菜ナムル★炒めるバージョン

白菜ナムル★炒めるバージョン
38kcal(1人分)

30通り作れるナムルの炒める塩ベースレシピ!組み合わせ次第で色々作れる♪


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
はくさい2枚
小さじ1
にんにく(おろし)小さじ1
ごま油小さじ1
ラー油少々
合計   76kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

塩もみ、のとこまで作っておいて、日によってバージョン変えたりしても楽しいですよね。塩もみすることでカサが減るので、い~~~っぱい食べられます。


1 白菜を固い部分と柔らかい部分に分けて固い部分は繊維に沿って切る。 
2 塩を振って5分くらい置いたら、軽くモミモミして水分を軽く絞ります。
3 調味料のごま油・ラー油をフライパンに入れて火にかけ、白菜を入れて他の調味料と炒め合わせます。最後に追いラー油します。
4 ゴマを振りかけて完成!
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。



このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ