韓国風 | 野菜のおかず

ほうれん草のナムル

ほうれん草のナムル

37kcal（１人分）

簡単！ほうれん草のナムル♪

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投稿者：さちくっかりー

投稿日：2011/07/13

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　2人分
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食材名	分量	グループ
ほうれんそう	0.5束
塩	小さじ0.5
ごま油	小さじ1
ごま（煎り）	少々

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合計　　　74kcal

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1	ほうれん草をゆでます。

2	茹でたほうれん草に塩＆ゴマ油＆ゴマ少々混ぜて完成。

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。