韓国風 | お肉のおかず

鶏皮とキムチの韓国風おつまみ

鶏皮とキムチの韓国風おつまみ
355kcal(1人分)

コラーゲンと脂肪たっぷりの鶏皮と、キムチの汁ごと炒めました。春雨もいれてチャプチェっぽくしてみました。


投稿日:
材料 
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食材名分量グループ
鶏皮
(食べやすい大きさに切る)
150g
キムチ
(汁はとっておく)
100g
はるさめ
(熱湯で戻し、水洗いし水気をきる)
50g
干ししいたけ
(戻しておく)
20g
にんにく
(摩り下ろし)
1片
しょうゆ
(調味料)
小さじ2
コチュジャン
(調味料)
小さじ2
砂糖
(調味料)
小さじ1
万能ねぎ2本
ごま(白)少々
合計   1065kcal
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調理のポイント


1 フライパンにごま油を入れ、ニンニクを炒める
2 1の香りがでたら、鶏皮を焼き目が付くようにしっかり焼く。
3  キムチを汁ごと入れ汁気を飛ばしたら、干し椎茸、(調味料)を入れる。
4 最後に春雨を入れて、春雨に味が浸みこませるように混ぜ合わせてお皿に盛る。
5 仕上げに、刻みネギやゴマをふりかける
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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/05/06 18:40

ご飯がすすみそう☆

カロレピ!管理栄養士さん 2016/07/15 13:24

鶏皮がおいしそうな一品に早変わりですね。



このレシピのバランス

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