韓国風☆タコとそら豆とトマトのサラダ
438kcal（１人分）
残ったタコブツで簡単で美味しいサラダ 粉唐辛子を使って韓国風に仕上げました♪
投稿者：とまとママ
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たこ（ゆで） (タコブツ) |
100g | |
| そらまめ (冷凍でOK) |
100g | |
| フルーツトマト (ロケットトマトミッキー) |
8個 | |
| たまねぎ | 0.25個 | |
| レタス | 3枚 | |
| サラダ菜 (グリーンカール) |
2枚 | |
| ポン酢 | 大さじ1 | Ａ |
| 水 | 大さじ1 | Ａ |
| レッドペッパー | 小さじ1 | Ａ |
| ごま油 | 大さじ1 | Ａ |
| ペッパー（白） | 少々 | Ａ |
| にんにく（おろし） (１片分) |
小さじ1 | Ａ |
| ごま（白） | 大さじ1 | Ａ |
合計 876kcal
おかずにもおつまみにもなり、とまと家では大ヒットのサラダでした。 ﾛｹｯﾄﾄﾏﾄミッキーがフルーツのように甘いので、ピリ辛ドレッシングがとっても合います♪
| 1 | 新玉ねぎは薄くスライスして水にはなしておき、そら豆は500ｗのレンジで90秒加熱する。 |
| 2 | ロケットトマトミッキーは、２つに切り、大きめのタコはひと口大に切りボウルに入れる。 |
| 3 | ドレッシングを作ります。(A全てを良くかき混ぜておく。) |
| 4 | ２に３を入れ、ボウルを振るように混ぜ合わせる。※お箸だと、そらまめが割れてしまいます。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
