中華風 | 汁もの・スープ・鍋物

鶏団子鍋

鶏団子鍋
357kcal(1人分)

大好きな鶏団子と春雨のスープの鍋版という感じです。生姜をたっぷり入れたので、体もぽかぽか♪


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材料 
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食材名分量グループ
鶏がらスープ600cc
大根
(お好きなだけ)
0.5本
ぶなしめじ
(お好きなだけ)
0.5パック
白ねぎ2本
水菜
(お好きなだけ)
1束
ひき肉(鶏)
(胸でもモモでも)
180g
たまねぎ0.5個
たまご1個
パン粉(乾燥)
(タネの固さに応じて適量)
少々
しょうが
(すりおろし)
1片
ごま油少々
塩こしょう少々
合計   714kcal
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調理のポイント

粒状の鶏ガラスープの素を使われる場合は、特にももひき肉を使われることをお勧めします☆


1 Aの材料全てを合わせて鶏団子を作る。
2 鍋に鶏ガラベースのスープを入れ、1と水菜以外の全ての材料を入れ、煮込む。
3 最後に水菜を加え、さっと煮てできあがり。
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できレポ

2015-11-10 12:59:26

鶏団子が柔らかくておいしかったです。お野菜もたっぷり食べられました。

カロレピ!管理栄養士

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