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80kcal
（1人分）

調理時間：約5分

「体にも良い、おいしい、簡単」なおやつです。時間が経っても固くなりません。やわらかいので、小さいお子様からお年寄りまで食

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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-07-04 　レシピID：6124 　投稿者：ちゅらまま

164kcal
（1人分）

調理時間：約15分

高カロリーで手間がかかる大学芋を、揚げずに低カロリー＆簡単に作れるレシピです。

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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-07-04 　レシピID：6121 　投稿者：ちゅらまま

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