おつまみマグロ漬け
162kcal（１人分）
豆苗やカイワレなどを添えて、一緒に食べると美味しいです。ゴマと味噌、卵黄でマッタリしてます！ごはんにもよく合います♪
投稿者：ui.vege
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| まぐろ (1サク分) |
200g | |
| ごま（白） | 大さじ1 | |
| ごま（黒） | 大さじ1 | |
| 豆みそ (ご家庭の味噌) |
大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| しょうが | 2.5g | |
| たまご（黄身） | 1個 |
合計 486kcal
| 1 | マグロは食べやすい薄さに切っておく。 |
| 2 | ゴマをよく擂り味噌、醤油、生姜汁を入れドロっとするまで混ぜ卵黄を加え混ぜる。 |
| 3 | ジップロックにマグロと漬け汁を入れ空気を抜き冷蔵庫へ。半日位で食べれます。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
