えびだけの簡単お好み焼き☆えびのみ焼き
360kcal（１人分）
えびだけで簡単ひと口サイズのお好み焼き、名付けて『えびのみ焼き』！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| えび (2～3尾) |
3尾 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| お好み焼き粉 | 50g | |
| 水 (必要量) |
50cc | |
| お好み焼きソース (お好みで) |
大さじ1 | |
| かつお節 (お好みで) |
5g | |
| のり（青のり） (お好みで) |
2g | |
| マヨネーズ (お好みで) |
小さじ1 | |
| サラダ油 | 小さじ1 |
合計 360kcal
フライパンにふたをすると、全体に火が通りやすいです！
| 1 | えびは殻をむき背中を開いて背わたを取っておく。 |
| 2 | 「1」に塩コショウ、水で溶いたお好み焼き粉に付け、フライパン（油小さじ1）で両面焼く。 |
| 3 | 「2」にソース、かつおぶし、青のりをかけて完成！ |
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