豆腐とMIXビーンズの健康ホワイトサラダ
170kcal（１人分）
カロリーがちょっと心配かも。。。ということで、それを補うヘルシーレシピ！
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食感を残すため、とうふはよく水抜きしておきましょう！ しっとり感が欲しいなら事前に茹でましょう。
| 1 | とうふはキッチンペーパーに包んで、レンジ600wで1分チン！ボウルに入れて、手でグチャグチャに握りつぶす。 |
| 2 | 「1」にホワイトソースを追加して混ぜ、塩コショウで味を整える。 |
| 3 | 「2」にミックスビーンズを追加して混ぜ、パセリを加えて完成！ |
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