豚バラとトマトのカレールー炒め
378kcal（１人分）
辛さはカレールーの種類や味で変わりますので！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ばら肉 | 140g | |
| いんげんまめ (いんげん) |
40g | |
| トマト | 2個 | |
| カレールウ (お好みの市販品) |
1片 | |
| 水 | 70cc |
合計 756kcal
| 1 | 豚バラ、いんげんは食べやすい大きさに切る トマトは種を取って、一口サイズにカット。 |
| 2 | フライパンで豚バラを炒め、いんげんとトマトも追加。 |
| 3 | 汁気が出てきたら、ルーと水を入れ1分炒めれば完成！ |
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