ピリッと明太子炊き込みごはん
389kcal（１人分）
思ったほど辛くないので、こどもでもおいしく頂けます！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 2合 | |
| 水 (必要量) |
2カップ | |
| 明太子 | 1はら | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| ちりめんじゃこ (お好みで) |
大さじ1 | Ａ |
| しその葉 (お好みで) |
1枚 | Ａ |
| ごま（煎り） (お好みで) |
少々 | Ａ |
合計 1167kcal
| 1 | お米2合を仕込む、しょうゆを小さじ1追加、明太子は1cmくらいの輪切りにして入れる。 |
| 2 | 普通にごはんを炊き、できたら全体を混ぜ合わせる。 |
| 3 | お好みでAの＜薬味＞を乗せて完成！ |
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