お弁当に☆のり巻きたらことうふ
17kcal（１人分）
お弁当レシピの第3弾は、とうふを使ったレシピ。 よく水抜きすることで、のり巻きにしちゃいます 。
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| 1 | とうふはクッキングペーパーで包んでお皿に乗せ、レンジで1～2分チンして水抜きしておく。 |
| 2 | 「1」をボウルで崩しながら、ほぐしたたらこをよく混ぜ合せる。 |
| 3 | 「2」を海苔で巻いて、食べやすい大きさに切ったら完成！ |
| 4 | お弁当だけでなく、おつまみとしても使えますよ♪ |
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このレシピのバランス
