レンジでチン☆新たまねぎの丸ごとスープ
95kcal（１人分）
鍋を使わない、新たまねぎを丸ごと使ったレシピです。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまねぎ (新たまねぎ小サイズ) |
1個 | |
| ウインナー | 0g | |
| コンソメ（顆粒） | 小さじ1.5 | |
| 水 | 1カップ | |
| ペッパー（黒） | 少々 | |
| パセリ（乾） | 2g |
合計 95kcal
玉ねぎは大きめなら7～8分チンと、やや多めにしましょう！
| 1 | 玉ねぎは皮を剥いて、底に十字に包丁を入れる。耐熱ボウルに入れふんわりとラップをし、レンジ600wで5分チン！ |
| 2 | ラップを外してウインナー、コンソメスープを追加、再びラップをして600wのレンジで5分チンする。 |
| 3 | お皿に盛り付けブラックペッパー、パセリを散らして完成！ |
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