メキシコ風アボカドディップ☆グアカモーレ
101kcal（１人分）
クラッカーやナチョス、野菜スティックなど何にでも合いますね！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| アボカド | 1個 | |
| ミニトマト | 2個 | |
| たまねぎ | 0.25個 | |
| レモン果汁 | 小さじ1 | |
| にんにく（おろし） (チューブで3cm) |
少々 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計 404kcal
| 1 | アボカドは縦に1周ぐるっと包丁を入れ半分に割る。スプーンで実を取り出す。 |
| 2 | 玉ねぎはみじん切りに、ミニトマトは種を取り細かく刻む。 |
| 3 | 「1」と「2」にレモン汁、にんにく、塩コショウを追加し、全体を混ぜ合わせれば完成！ |
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