開けてビックリ☆ごはんバーグ
364kcal（１人分）
この分量で4個分作れますので、ご家族でどうぞ！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ひき肉（合びき） | 400g | |
| たまねぎ | 0.25個 | |
| たまご | 1個 | |
| パン粉（生） | 大さじ4 | |
| 牛乳 | 大さじ1 | |
| ごはん | 200g | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| ケチャップ | 大さじ2 | Ａ |
| ソース（中濃） | 大さじ1 | Ａ |
合計 1456kcal
| 1 | 玉ねぎをみじん切りにして、挽肉、卵、パン粉、牛乳、塩コショウと混ぜる。 |
| 2 | .広めのラップに「1」を100gのせて、上からもラップをかけて、薄く伸ばして小判状に広げる。 |
| 3 | 上のラップを取り、ごはん50gをのせて、肉で包み込む。 |
| 4 | フライパンでハンバーグと同様に焼き、Aを混ぜ合わせた＜ソース＞をかけて完成！ |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
なになにコレ！って感じです。開けてびっくりとは本当ですよね。サプライズ感があって、おもしろそう。我が家でも早速サプライズメニューに入れちゃいます。