長芋でつくる簡単和風ドリア
262kcal（１人分）
長芋でつくる簡単和風ドリア
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ながいも | 100g | |
| 味噌（甘） | 10g | |
| さくらえび | 3g | |
| ごはん | 200g | |
| 塩こんぶ | 6g | |
| とろけるチーズ | 20g | |
| のり（青のり） | 2g | |
| ごま（白） | 少々 |
合計 524kcal
| 1 | スピーディーチョッパーに適当な大きさに切った長芋、味噌、桜えびを入れ、 紐を引いてみじん切りしながら攪拌しとろろをつく |
| 2 | 白飯と塩昆布を混ぜ、耐熱皿に敷いて、その上に①のとろろをかける。 |
| 3 | 溶けるチーズをのせ、200℃のオーブンで15分ほど焼く。 |
| 4 | チーズがこんがり焼けたら、取り出し、青海苔、白炒りゴマをトッピング。 |
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このレシピのバランス
この組み合わせ！私好きだから作ってみたい♪