お刺身サラダそうめん
- kcal（１人分）
オリーブオイルとラカントＳを使ったさっぱりドレッシングと白身魚で、そうめんをご馳走に。
投稿者：サラヤ株式会社
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| そうめん | 150g | |
| 白身魚 (刺身）お好みで) |
100g | |
| トマト | 0.5個 | |
| ピーマン | 0.5個 | |
| たまねぎ (みじん切り) |
大さじ2 | |
| レタス | 2枚 | |
| 酢 | 大さじ2 | |
| ラカントS顆粒 | 20g | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| ワイン（白） | 大さじ0.5 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
合計 - kcal
ドレッシングに野菜をなじませることで、野菜のうまみが引き出されます！
| 1 | トマトはへたと種を除き、5ｍｍ角に刻む。ピーマンはへたと種を取ってみじん切りにする。 |
| 2 | ボールにＡとオリーブ油を加え、（１）とたまねぎを加えて10分くらいおき、なじませる。 |
| 3 | 刺身を削ぎ切りにする。そうめんをゆでて、器にもりつけ、上に刺身をのせる。 |
| 4 | （２）で作ったたれを全体にかけて出来上がり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
