厚揚げコロッケ
389kcal（１人分）
お肉を使わない料理で、何かいいアイディアないかな～と考えて見たの。軽くてフワッフワで美味しかった～♪オススメです！
投稿者：makio
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 厚揚げ (ひじき入り) |
1枚 | Ａ |
| たまねぎ (みじん切り) |
0.5個 | Ａ |
| 魚肉ソーセージ (みじん切り) |
1本 | Ａ |
| 薄力粉(小麦粉) | 少量 | Ａ |
| たまご (溶き卵) |
1個 | |
| パン粉（乾燥） (必要量) |
0.5カップ | |
| 薄力粉(小麦粉) | 大さじ2 |
合計 778kcal
| 1 | ひじき入りの厚揚げをフードプロセッサーで砕いて、たまねぎのみじん切り、魚肉ソーセージのみじん切りにする。 |
| 2 | Aの材料をボウルに入れて混ぜる。 |
| 3 | コロッケを作る要領で丸めて小麦粉→卵→パン粉とつけて揚げるだけ。 |
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