きんぴら
368kcal（１人分）
ゴボウとレンコンとニンジンと油揚げが入ってるよ♪
投稿者：makio
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん(皮むき) (千切り) |
5本 | |
| ごぼう (ささがき) |
1本 | |
| 油揚げ (千切り) |
1枚 | |
| サラダ油 | 小さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1.5 | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 小さじ1 | |
| ごま（煎り） | 大さじ1 |
合計 736kcal
| 1 | 野菜と油揚げを切っておきます。 |
| 2 | フライパンを熱し、油をひいて1の材料を炒めます。 |
| 3 | 油がまわり、火が通ったら醤油、砂糖を加えて炒めます。 |
| 4 | 最後にみりんとゴマを加えて完成。 |
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