シーフードカレースープ
257kcal（１人分）
突然カレーが食べたくなったけど、ご飯炊くのも面倒だし。。。ということで、カレースープと食パンに♪
投稿者：makio
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| シーフードミックス | 50g | |
| たまねぎ | 0.25個 | |
| ピーマン | 0.5個 | |
| にんじん(皮むき) | 0.3本 | |
| じゃがいも | 1個 | |
| カレールウ | 1片 | |
| 水 | 200ml | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計 257kcal
| 1 | 具材を炒める。 |  |
| 2 | 1に塩、こしょうをし水を入れて煮込む。 |  |
| 3 | 2の材料に火が通ったら、ルーを入れて煮込んで完成！ |
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