スパムと野菜の炒め物
276kcal（１人分）
スパムを入れることで、味付けは一切不要。 減塩だけど、しっかりとしお味がきいています。
投稿者：makio
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| スパム (減塩を使用) |
0.25缶 | |
| じゃがいも (細切り) |
1個 | |
| ピーマン (スライス) |
1個 | |
| にんじん (短冊きり) |
0.5本 | |
| 料理酒 (水でもＯＫ) |
少々 |
合計 552kcal
| 1 | フライパンが熱くなったらスパムを入れ、ちょっと炒めたところに野菜投入。 油もいりません。 |
| 2 | 軽く炒めたら、ほんの少しお酒かお水を入れて蒸し焼きに♪ すぐ完成です(^o^)丿 |
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