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洋風
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魚介・海藻のおかず
はんぺんのピカタ風
162kcal
(1人分)
味付けは何もしませんでしたが、はんぺん、チーズの塩味と、シソの香りで十分でしたよ♪
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投稿者:
makio
投稿日:
2011/09/29
できレポ・コメント総数:0
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2人分
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食材名
分量
グループ
はんぺん
1枚
プロセスチーズ
1枚
たまご
1個
しその葉
1枚
サラダ油
大さじ1
栄養価の詳細表示
合計 324kcal
1
はんぺんを2当分にして、横から切り込みを入れる。
2
切り込みの中にスライスチーズとシソを入れる。
3
卵を溶いて、2にたっぷりつける。
4
フライパンに油を敷いて、2をこんがり焼いて完成。
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