洋風 | 魚介・海藻のおかず

はんぺんのピカタ風

はんぺんのピカタ風
162kcal(1人分)

味付けは何もしませんでしたが、はんぺん、チーズの塩味と、シソの香りで十分でしたよ♪


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材料 
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食材名分量グループ
はんぺん1枚
プロセスチーズ1枚
たまご1個
しその葉1枚
サラダ油大さじ1
合計   324kcal
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調理のポイント


1 はんぺんを2当分にして、横から切り込みを入れる。
2 切り込みの中にスライスチーズとシソを入れる。
3 卵を溶いて、2にたっぷりつける。
4 フライパンに油を敷いて、2をこんがり焼いて完成。
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