アボカドとカニのサラダ
147kcal（１人分）
クリスマスカラーのサラダをわいわい楽しくいただきましょう！
投稿者：サラヤ株式会社
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| カニ缶 | 40g | |
| アボカド | 45g | |
| たまねぎ | 70g | |
| レタス | 80g | |
| ミニトマト | 4個 | |
| 酢 (ドレッシング) |
大さじ1 | |
| サラダ油 (ドレッシング) |
大さじ1 | |
| ヨーグルト (プレーン ドレッシング) |
25g | |
| ラカントS顆粒 (ドレッシング) |
大さじ1.5 | |
| 塩 (ドレッシング) |
少々 | |
| こしょう (ドレッシング) |
少々 | |
| パセリ（生） (みじん切り) |
小さじ1 |
合計 294kcal
| 1 | カニは缶から出し、水気を切っておく。 |
| 2 | アボカドはサイコロ状に切り、玉ねぎはスライスして水に晒しておく。レタスは適当な大きさに手でちぎる。 |
| 3 | ミニトマトは半分に切っておく。 |
| 4 | ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。 |
| 5 | サラダを盛り付け、ドレッシングをかけて出来上がり。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
