鯛とブロッコリーのごま酢みそ
118kcal（１人分）
いつものお刺身を少しアレンジしてみませんか？野菜も一緒にたくさん食べられます。
投稿者：サラヤ株式会社
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たい（鯛） (刺身用) |
240g | |
| ブロッコリー | 100g | |
| 酢 (ごま酢みそ) |
大さじ1 | |
| ラカントS顆粒 (ごま酢みそ) |
大さじ1 | |
| だし汁 (ごま酢みそ) |
大さじ1 | |
| 味噌（ペーストタイプ） (小さじ２ ごま酢みそ) |
10g | |
| しょうゆ (ごま酢みそ) |
小さじ1 | |
| すりごま (白）ごま酢みそ) |
大さじ1.5 |
合計 472kcal
| 1 | 鯛はそぎ切りにする。 |
| 2 | ブロッコリーは適当に小房に分け、色よくゆでる。 |
| 3 | ごま酢みその材料を合わせる。 |
| 4 | 器にブロッコリーと鯛を交互に並べ、上からごま酢みそをかける。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
