イカの生姜醤油焼き入りおつまみサラダ
187kcal（１人分）
イカの生姜醤油焼き入りおつまみサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| いか (イカの生姜醤油焼き) |
1杯 | |
| きゅうり | 1本 | |
| たまねぎ | 30g | |
| マヨネーズ | 50g | |
| しょうゆ | 小さじ0.5 | |
| 一味唐辛子 | 少々 |
合計 561kcal
| 1 | イカの生姜醤油焼きは、耳や胴は縦半分に切って幅1㎝くらいにカットし、足は長さ2.5cmくらいにカットする。 |
| 2 | きゅうりは、縦半分に切って、斜めスライス、玉ねぎは、繊維にそって半月スライスする。 |
| 3 | ①、②をボウルに入れ、マヨネーズ、醤油、一味唐辛子を入れ和える。 |
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