さんま蒲焼缶の簡単ドリア風
469kcal（１人分）
さんま蒲焼缶の簡単ドリア風
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 200g | |
| さんま（缶詰かば焼） | 100g | |
| 生クリーム | 大さじ3 | |
| パルメザンチーズ | 少々 | |
| めんつゆ（ストレート） | 20cc | |
| とろけるチーズ | 50g | |
| パセリ（乾） | 小さじ0.5 |
合計 938kcal
| 1 | さんま蒲焼缶は、さんま蒲焼とタレを分け、さんま蒲焼は食べやすい大きさに切っておく。 |
| 2 | 白飯とさんま蒲焼のタレ、生クリーム、粉チーズ、めんつゆを混ぜ、グラタン皿にしきその上に①のさんま蒲焼をのせチーズをかける |
| 3 | 200℃のオーブンで15分ほど、表面にうっすら焦げ目がつくまで焼く。パセリをトッピング。 |
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このレシピのバランス
缶詰を上手に使ったら御馳走になりますね♪