洋風 | 豆腐・大豆

マーボー豆腐のグラタン風

マーボー豆腐のグラタン風
249kcal(1人分)

いつもの麻婆豆腐をパーティ風に仕上げれば、豪華な一品になりました。


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材料 
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食材名分量グループ
絹ごし豆腐1丁
ひき肉(豚)
(マーボーソース)
200g
にんにく
(マーボーソース)
1片
しょうが
(マーボーソース)
1片
トウバンジャン
(マーボーソース)
小さじ4
サラダ油
(マーボーソース)
大さじ1
中華スープ
(マーボーソース)
小さじ1
しょうゆ
(マーボーソース)
大さじ1
料理酒
(マーボーソース)
大さじ2
ラカントS顆粒
(マーボーソース)
大さじ1
水
(マーボーソース)
1カップ
味噌(ペーストタイプ)
(大さじ1 マーボーソース)
15g
片栗粉
(マーボーソース)
小さじ1
チーズ50g
パセリ(生)
(適宜)
1g
合計   996kcal
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調理のポイント


1 フライパンに油を熱し、にんにく、しょうが、豆板醤を香りが立つまで炒める。
2 豚ひき肉を加えて中火にし、豚肉の脂が出てくるまでしっかり炒める。
3 中華だし、しょうゆ、酒、ラカントSを加えて混ぜる。
4 水を加えてひと煮立ちさせ、みそを入れる。
5 水で溶いた片栗粉を加え、とろみをつける。
6 豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱容器にのせ、電子レンジに3~4分かける。
7 グラタン皿に大きめに切った豆腐を入れ、その上からマーボーソースをかけて、
8 最後にチーズを全体にまぶし、250℃のオーブンで10分焼く。
9 好みで刻んだパセリを散らす。
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カロリー0の自然派甘味料,ラカントS