ロール白菜
153kcal（１人分）
肉種が余ったらのもう一品です。
投稿者：joli!joli!
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ひき肉（鶏） | 50g | Ａ |
| たまねぎ (みじんぎり) |
20g | Ａ |
| ピーマン (みじんぎり) |
8g | Ａ |
| クミン (クミンパウダー) |
1g | Ａ |
| 塩 | 少々 | Ａ |
| こしょう | 少々 | Ａ |
| ピザ用チーズ | 大さじ1 | |
| はくさい | 1枚 | |
| かぶ | 0.5株 | |
| ミニトマト | 3個 | |
| こねぎ | 大さじ0.25 | |
| ブイヨン (フォンドボー) |
1個 | |
| 水 | 300ml |
合計 153kcal
| 1 | Ａの材料は、作ってあまった肉種でもＯＫです。 肉種にチーズを入れてさっと茹でた白菜で巻きます。 |
| 2 | 蕪とミニトマト一緒に、フォンドボーで煮込みました。 |
このレシピのバランス
