洋風 | 汁もの・スープ・鍋物

お野菜たっぷりチキングリル

お野菜たっぷりチキングリル
669kcal(1人分)

簡単に調理ができるSTAUB鍋は材料を刻んで、お鍋に突っ込んで、オーブンに入れるだけ…!


投稿者:
投稿日:
材料 
ログインすると人数を変更できます。
食材名分量グループ
じゃがいも3個
にんじん(皮むき)1g
たまねぎ1個
キャベツ0.5玉
むね肉(鶏)
(白ワインと塩で下味)
2枚
にんにく1片

(ハーブソルトでもOK)
少々
こしょう少々
合計   1338kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

鍋にしく時、キャベツは水分が多いので一番下にしておくと焦げ付きにくいです。


1 テキトーに切ったキャベツ、じゃがいも、玉ねぎ、人参をお鍋にざっと入れる。
2 一番上に、これもテキトーに切って白ワインと塩で下味をした鶏肉を並べます。
3 ついでにニンニクひとかけも乗っけて、塩こしょうなどをふり入れて、味付けます。
4 蓋をして、オーブンへGO 180℃ に1時間くらい入れっぱなし… 火も使わないので、安心です♪
5 今回使ったお塩は、ブラジルのハーブソルトです。これだけでしっかり味がつきます。
写真を撮ってできレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
このページのトップへ