うなたま丼
777kcal（１人分）
今回は簡単に市販の蒲焼きを使いましたが、蒲焼きもラカントＳで作ればもっと低カロリーに作れます。
投稿者：サラヤ株式会社
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| うなぎ（かば焼） (市販品) |
400g | |
| たまご | 6個 | |
| だし汁 | 80g | |
| リソルト | 0.8g | |
| ラカントS顆粒 | 20g | |
| ごはん (200ｇ×4) |
800g |
合計 3108kcal
| 1 | うなぎを一口大に切っておく。 |
| 2 | ごはんを盛りつけておく。 |
| 3 | 卵、だし汁、リソルト、ラカントＳを混ぜ合わせ、加熱したフライパンに流す。 |
| 4 | かき混ぜながら、半熟にし、一口大に切ったうなぎを加える。 |
| 5 | ほどよくからんだら、ごはんに盛りつける。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
