ゴーヤと砂肝のにんにく炒め
184kcal（１人分）
砂肝とか、レバーとか…内蔵系の苦手な我が家ですが、モリモリ食べてました！
投稿者：joli!joli!
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ゴーヤ | 0.5本 | |
| にんにく | 4片 | |
| 砂肝（鶏） (1パック) |
10個 | |
| なたね油 | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（黒） (あれば黒七味) |
少々 |
合計 368kcal
| 1 | 菜種油に、にんにくの香りをじっくり移します。 |
| 2 | ゴーヤ、砂肝を加えてじっくり炒めます。 |
| 3 | 味は、シンプルにお塩だけ。食べる直前に、黒七味をパパッと♪ |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
