納豆＆オイルサーディンのぶっかけうどん
756kcal（１人分）
冷凍讃岐うどん（これ大好きです）と、冷蔵庫の残り物でこんなの作ってみました♪
投稿者：joli!joli!
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| うどん（ゆで） (冷凍讃岐うどん) |
1玉 | |
| オイルサーディン | 0.5缶 | |
| 納豆 | 1パック | |
| たまねぎ (お好みで) |
0.25個 | |
| ミニトマト (湯剥きして半分に切る) |
5個 | |
| しょうゆ (お好みで) |
少量 | Ａ |
| オリーブ油 (お好みで) |
少量 | Ａ |
| マヨネーズ (お好みで) |
小さじ1 | Ａ |
| ごま（黒） (お好みで) |
少量 | Ａ |
| めんつゆ（ストレート） (お好みで) |
少量 |
合計 756kcal
オイルサーディンじゃなくて、ツナでもおいしそう！
| 1 | うどんを茹でて、冷水で洗ってぬめりをとります。 |
| 2 | よく水を切ったうどんをボールに入れ、オリーブオイル、かき醤油で下味をつけて、オイルサーディン、ミニトマトを混ぜ込みます。 |
| 3 | お皿に盛り、さらし玉ねぎ、納豆を盛り、Ａの調味料をお好みでかけてください。 めんつゆをかけて、まぜまぜしながらいただき |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
