チリチキン
232kcal（１人分）
チリペッパーをたくさん使って作ります。あまり辛くなくマイルドに仕上がるので、とっても食べやすいです。
投稿者：サラヤ株式会社
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| むね肉（鶏） | 2枚 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| チリパウダー | 小さじ1 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| ローズマリー（乾燥） | 少々 | |
| チリパウダー (調味料) |
小さじ1 | |
| ナンプラー (調味料) |
大さじ1 | |
| ラカントS顆粒 (調味料) |
大さじ1 | |
| 料理酒 (調味料) |
小さじ1 |
合計 928kcal
| 1 | 鶏肉は１口大に切り分け、塩、こしょう、チリペッパーをまぶす。 |
| 2 | 調味料を合わせておく。 |
| 3 | フライパンにごま油を熱し、鶏肉を焼く。焼き色がついたらひっくりがえして弱火にし、フタをして蒸し焼きにする。 |
| 4 | 調味料をまわしいれ火を強めて味をからませる。 |
| 5 | お皿に盛り付け、ローズマリーをかざる。 |
このレシピのバランス
