和風 | 野菜のおかず

さつまいもとリンゴの和え物

さつまいもとリンゴの和え物
116kcal(1人分)

まったりとしたさつまいもとシャキシャキのリンゴが絶妙の組み合わせです。


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材料 
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食材名分量グループ
さつまいも
(160g)
1本
りんご
(280g)
0.5個
ラカントS液状大さじ3
小さじ0.5
合計   464kcal
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調理のポイント


1 さつまいもは皮をむいて一口大に切って、水に20分ほどさらしてから鍋に移し、
2 具がかぶるくらいの水を加え、さつまいもがやわらかくなるまで茹でて、熱いうちにつぶす。
3 つぶしたさつまいもにお湯1カップとラカントS液状、塩を加えて、よく混ぜながら煮詰める。
4 リンゴは芯を取って、皮付きのまま6つに割って薄く切り、塩水にさらして水気を切る。
5 さつまいもが冷めたら、リンゴをさっと合わせて出来上がり。
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