茄子とトマトのとろけるチーズオーブン焼き
150kcal（１人分）
カットした茄子とトマトをオーブンで焼くだけ、というとても簡単な一品です。アツアツのうちに是非どうぞ☆
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| なす (A) |
1本 | |
| トマト (大 A) |
1個 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| ガーリックパウダー (あれば) |
少々 | |
| ケチャップ | 少々 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| とろけるチーズ (お好みで) |
2切れ |
合計 300kcal
※お好みでハーブ（バジルなど）を散らすと、風味良く仕上がります。
| 1 | オーブン皿に、5ミリ幅にスライスした材料-Aを交互に並べます。 |
| 2 | 残りの材料を上からかけたら、200℃のオーブンでチーズがとろけて |
| 3 | ほんのり焦げ色がつくまで焼けば完成です。（目安は10～15分） |
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