豆腐と長ねぎの味噌マヨチーズ焼き
186kcal（１人分）
豆腐・長ねぎ・舞茸に、味噌マヨソースとチーズをたっぷりかけてオーブンで焼くだけのとっても簡単な一品です。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 絹ごし豆腐 | 0.5丁 | |
| 長ねぎ | 0.5本 | |
| まいたけ | 0.33パック | |
| 味噌（ペーストタイプ） (A) |
15g | |
| マヨネーズ (A) |
大さじ1 | |
| 牛乳 (A) |
大さじ1 | |
| とろけるチーズ (お好みで) |
2切れ |
合計 372kcal
| 1 | オーブン皿に豆腐を１センチ幅くらいにカットして並べます。 |
| 2 | 食べやすいサイズにカットした長ねぎと、小分けした舞茸を1の上に並べます。 |
| 3 | よく混ぜ合わせた材料-Aを2にまわしかけたら、チーズをお好み量のせます。 |
| 4 | 220℃のオーブンで10分ほど焼けば完成です。 |
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