和風 | 魚介・海藻のおかず

オクラ入りもずく酢

オクラ入りもずく酢
10kcal(1人分)

生のもずくが手に入ったら是非作ってみてください。


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材料 
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食材名分量グループ
もずく100g
オクラ3本
大さじ3
ラカントS液状大さじ2
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ1.5
合計   50kcal
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調理のポイント

酢はちょっと大めかもしれません。味見して、お好みの味に調整してください


1 もずくは軽く洗って、水を切る
2 オクラはさっとゆがいて小さく切る
3 すべてを混ぜ合わせて出来上がり。
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カロリー0の自然派甘味料,ラカントS