ほうれん草の簡単ナムル
194kcal（１人分）
ナムル＝韓国風の和えものだそうです。しっかり味が馴染んだほうが美味しいので、時間があれば作り置きしておくと便利です。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう (お好みで（5㎝にカット、下茹で) |
1束 | |
| 酢 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| ごま（白） | 少々 |
合計 194kcal
※ほうれん草は、茹でても蒸してもレンジで調理してもOKです。加熱調理後は必ずよく冷やしておいてください。※酢・醤油・胡麻油を各同量が基本です。食材はお好みで変えてもOKです。
| 1 | 下茹でしたほうれん草は、冷水または氷水でよく冷やしてから水気を絞ってボウルなどに入れます。 |
| 2 | 残りの材料を1に加えて全体によく混ぜ合わせれば完成です。 |
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