野菜と豚肉の炒め物
272kcal（１人分）
カロリーを抑えるために調味料にラカントS液状を使っています。 そのこと意外は、ごく普通の野菜炒めです。
投稿者： tamatora
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もやし | 100g | |
| ピーマン | 1個 | |
| 豚肉 | 100g | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| ラカントS液状 | 大さじ3 | |
| だしの素 (粉末のだし) |
大さじ1 | |
| サラダ油 | 小さじ1 |
合計 272kcal
| 1 | ピーマンを短冊切りにします。 そして、 もやしとピーマンを洗う。 |  |
| 2 | フライパンにサラダ油を入れてジューッと音が出てきたら豚肉を入れます。 |  |
| 3 | 豚肉を炒めます。 |  |
| 4 | 豚肉にこげ色がついたら、洗っていおた もやしとピーマンを入れます。 |  |
| 5 | 別の入れ物に醤油とラカントS液状を入れて味を確かめておきます。 好みによって味の濃さは加減してください。 |  |
| 6 | 粉末だしなどの調味料を入れたら出来上がりです。 |  |
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