キャベツと新玉ねぎのヨーグルトツナサラダ
320kcal（１人分）
春キャベツと新玉ねぎの、ヨーグルトツナサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ | 1玉 | |
| たまねぎ | 1個 | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| ヨーグルト (＊) |
大さじ2 | |
| りんご酢 (＊) |
大さじ1 | |
| マヨネーズ (＊) |
大さじ1 | |
| はちみつ (＊) |
小さじ1 | |
| 塩 (＊) |
小さじ1 | |
| にんにく（おろし） (＊) |
少々 | |
| ペッパー（白） (＊) |
少々 |
合計 960kcal
| 1 | キャベツはざく切りに、新玉ねぎは、薄くスライスして塩（分量外）でもみ、水洗いして、水気を絞る。ツナは、汁気を切る。 |
| 2 | 大き目のボールに、＊の材料を入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作り、①の材料をすべて入れ、和える。 |
| 3 | お皿に盛り、お好みでパプリカパウダーをふって、完成♪ |
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