和風 | お肉のおかず

ささみのさっぱりおろし和え

ささみのさっぱりおろし和え
107kcal(1人分)

大根おろしにポン酢をかけるだけ。 ああ~おいしい★


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材料 
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食材名分量グループ
ささ身(鶏、生)3本
大根
(おろす)
100g
ポン酢大さじ2
一味唐辛子少々
のり(焼きのり)1g
合計   214kcal
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調理のポイント

大根は先のほうが辛みがあり、おいしいですよ。 ささみの茹で汁は、中華スープに再利用。 いい出汁がでていてうま味がワンランクアップします。


1 ささみは手鍋でゆでる。表面の色が変わったら、火を止めて余熱で中心まで火を通す。そうすればぷっくり茹であがる。
2 ささみの余熱が取れれば、大き目にさく。
3 大根はおろして軽く水けをきっておく。
4 お皿にささみ・だいこんおろしをのせ、ポン酢ともみのり、お好みでのりを添える。
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