和風 | 野菜のおかず

こうやとうふの煮物

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-　kcal（１人分）

野菜とラカントＳでヘルシーに


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材料 
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食材名分量グループ
こうやとうふ5個
にんじん0.5本
糸こんにゃく1袋
しょうゆ小さじ1
だし少々
ラカントS液状大さじ1
合計　　　-　kcal
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調理のポイント

ポイントは、砂糖の代わりにカロリー０のラカントＳ液状を使ってヘルシーな一品に


1 糸こんにゃくは板ゆでしておく。こうやこうふも水でもどす。にんじんは、かわいく星形でぬく
2 鍋にだし汁、ラカントＳ液状、しょうゆを入れてだしをつくって、にんじん、こうやとうふ、糸こんにゃくを入れて味がしみこむまで
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カロリー0の自然派甘味料,ラカントS