ポテトの豚肉巻き 塩こしょう
148kcal（１人分）
簡単！！カフェごはん】ポテトの豚肉巻き 塩こしょう＆甘辛きのこだれ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ロース（生） (生姜焼き用) |
2枚 | |
| じゃがいも | 1個 | |
| マヨネーズ (A) |
大さじ1 | |
| 塩 (A) |
少々 | |
| 砂糖 (A) |
少々 | |
| 酢 (A) |
小さじ1 | |
| 薄力粉(小麦粉) (軽くまぶせるだけ) |
少々 | |
| ペッパー（黒） (粗挽き お好みで) |
少々 | |
| パセリ（乾） (お好みで) |
1g |
合計 296kcal
| 1 | じゃがいもは洗って水気がついたままラップにくるみ、レンジ（５００ｗ）で３分ぐらい加熱する。 |
| 2 | （６００ｗならもう少し柔らかく仕上がります）←時間の長さではなく食感を変えたー！ |
| 3 | 皮を剥いてつぶし、Aで和える。 |
| 4 | 豚肉はたたいて広げ、今のポテトサラダを半量乗せて包み、塩こしょうをふり、小麦粉を薄くはたく。 |
| 5 | ※面倒くさかったら小麦粉なくても全然いい気がします。 |
| 6 | フライパンに油（分量外）を熱し、こんがり両面を焼き、取り出す。好みでパラッと何かを。 |  |
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このレシピのバランス
