豚バラのゴマ塩丼
653kcal（１人分）
めっちゃ簡単に２種類：豚バラの甘辛丼＆豚バラのゴマ塩丼
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん (お好みで) |
2杯 | |
| 豚ばら肉 (塊肉) |
200g | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| ごま油 | 小さじ0.5 | |
| ごま（白） | 少々 | |
| ごま（黒） | 少々 | |
| しその葉 | 1枚 |
合計 1306kcal
※レタスがめちゃめちゃ合いますがキャベツもきっと負けてません。※胃下垂等、体重の増加に心配の無い方は、マヨネーズを添えると絶対に美味しいです。※ゴマ油の代わりにポン酢をかけても美味しいです。
| 1 | 豚肉に塩をすり込み、しばらく置く。 |
| 2 | フライパンを熱し、薄く切った豚肉を入れ、両面焼く。 |
| 3 | やたらめったら油が出ていたらふき取り、ゴマ油を回しかける。 |
| 4 | ご飯に大葉を乗せ、豚肉を油ごと乗せ、ゴマをふる。 |  |
| 5 | ※味がしっかりなんで、タレがなくてもご飯が進んでしゃーないです |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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