干し林檎と干し人参のくるみサラダ。
213kcal（１人分）
干し林檎と干し人参のくるみサラダ。
投稿日：
ログインすると人数を変更できます。
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん | 1本 | |
| りんご | 1個 | |
| くるみ | 15g | |
| バルサミコ酢 (★) |
大さじ1 | |
| オリーブ油 (★) |
大さじ1 | |
| こしょう (★粗引きこしょう) |
少々 | |
| 塩 (★) |
少々 |
合計 426kcal
| 1 | 人参と林檎（林檎は皮付き）を千切りしてザルに並べ、半日くらい干す。くるみは、オーブントースターでローストし小さく割る。 |
| 2 | ボールに★の材料を混ぜドレッシングを作る。人参を先に入れて混ぜ、味をなじませて、林檎とくるみを入れ再度混ぜてなじませる。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
