豚ばら肉と玉ねぎのサンドイッチ
456kcal（１人分）
【簡単！！カフェサンド】＆豚玉サンドイッチ 豚ばら肉と玉ねぎを炒めて、きゅうりとともに食パンに挟みました。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ばら肉 | 50g | |
| たまねぎ | 0.12個 | |
| きゅうり | 0.25本 | |
| マーガリン (又はバター) |
少々 | |
| 塩 (お好みで) |
少々 | |
| こしょう (お好みで) |
少々 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 | |
| 食パン (又は5~6枚切り1枚) |
2枚（8枚切り） |
合計 456kcal
| 1 | 玉ねぎは薄切り、きゅうりは斜め薄切り、豚肉は適当に食べたい大きさに切る。 |
| 2 | 食パンは、スライスしてトースターで焼いておく。 |
| 3 | フライパンを熱して豚バラを炒め、色が変わりかけたら玉ねぎも炒め、塩、こしょうで味をつける。 |
| 4 | 食パンにマーガリンを薄くぬり、豚と玉ねぎ、きゅうりを乗せ、マヨネーズをびゃーっと。ほんで挟む。 |  |
| 5 | さっきのんに、途中、卵やわ。 |  |
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